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brindha
A recent study from USC/UCLA found that gut metabolites impact brain regions linked to emotions and behavior. This is important because GI issues can worsen stress, irritability, and sleep.
Some practical tips include increasing dietary diversity with fiber-rich foods and prebiotics, and, after consulting with a doctor, considering probiotics. It's also key to monitor and treat any GI symptoms promptly. For more info, the Autism Research Institute has a webinar on the gut-brain connection and stress.
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